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Remise en forme – La formule du 2 janvier

Bon, 2020 est (enfin) terminée, vous avez encore trop mangé et trop bu la semaine dernière; alors c’est décidé, vos bonnes résolutions de 2021 c’est de partir du bon pied : on refait du sport, on vit sainement, on change tout! Heureusement, Le Chabada est là pour vous aider. On revient donc avec une Formule spéciale “Remise en forme” (échauffement + exercice + étirements + conseil détox), soit quatre chansons qui parlent de sport (et de bonne santé) pour rythmer vos respirations jusqu’à lundi (à qui voulez-vous faire croire que des résolutions de début d’année tiennent plus de trois jours??).

On démarre en douceur en marchant d’un pas sautillant, puis on teste le cardio et les chevilles et on finit en sueur en faisant n’importe nawak avant un rafraichissement bien mérité qui élimine les toxines.

Par ici les sportifs : youtube.com/playlist

LE 2/01/2021